要解除Nicegram（假設指的是Instagram）的賬號限制，可以嘗試以下方法：
切換IP位址。如果是系統封鎖了你的IP位址，嘗試切換到不同的IP位址，可以通過更換科學上網線路來實現。
註銷賬號並卸載重裝軟體。這可能是手機軟體的cookies數據導致的問題，卸載軟體並重裝，然後登錄賬號，可能會解決問題。
報告錯誤。如果賬號受到限制，並且界面上有報告錯誤的選項，可以使用它。描述自己沒有違反社群規則，並表明是系統誤判。注意，這樣做可能需要等待幾天甚至幾周才能得到解決。
刪除可能違反社區規則的內容。檢查自己的帖子和評論，刪除任何包含性裸露、仇恨言論等內容，這些可能導致賬號被限制。
設定雙重驗證。在賬號中設定雙重驗證，這可以幫助證明你是賬號的真正擁有者。
連結其他社交媒體賬號。將你的賬號連結到Facebook、Twitter等其他社交媒體賬號，這也可以幫助證明你是賬號的真正擁有者。
刪除個人主頁的網站連結。有些連結可能會被系統識別為違規，刪除個人主頁上的這類連結可能有助於解除限制。
暫停使用賬號。登出賬號並暫停使用一段時間（至少24小時以上），有時在暫停使用一個星期或一個月後限制會被解除，但也有可能不成功。
讓官方注意到賬號問題。如果賬號擁有較多冬粉，可以鼓勵冬粉@Instagram官方，以引起官方對賬號問題的關注，並尋求解決方案。