pai值是什麼

個人運動機能指數

PAI值的全稱是Personal Activity Intelligence，即個人運動機能指數，是一種運動健康評分，旨在評估個人在特定時間內的運動情況。

PAI值通過智慧型算法分析個人的心率數據、活動強度和其他生理數據，轉化為單一的測量值。這個指數可以幫助個性化評估個人的運動習慣和健康狀況。PAI值的計算基於用戶最近7天的活動水平，特別是心率數據。研究表明，保持PAI值在100以上可以顯著降低心血管疾病風險、提高預期壽命，並降低某些類型疾病的風險。