PERMA幸福五元素是由積極心理學之父馬丁·塞利格曼提出的一個理論，旨在解釋和促進個人幸福感。這五個元素分別是：
積極情緒（Positive Emotions）：指心情的愉悅，包括高等強度的狂喜、興奮、快感，中等強度的奔放、活潑、歡喜，以及低等強度的舒適、和諧、放鬆。
投入（Engagement）：通過具有創造性的投入施展個人的美德和優勢，以此獲得滿足的過程。
良好的人際關係（Positive Relationships）：指在生活中有人真正的關心你，讓你覺得自己是值得被愛的，不僅僅是從工作、學習發展出的社交關係。
意義和目的（Meaning and Purpose）：即生命的意義和人生的目的，是一個哲學和套用心理學相結合的議題，包括創造的意義、體驗的意義、痛苦的意義。
積極的成就（Accomplishment）：所謂積極的成就而不僅僅是成就，指的是為了成就本身而去追求。
這些元素共同構成了幸福的基石，通過培養和發展這些元素，個人可以提升自己的幸福感。