在Premiere Pro(簡稱PR)中，使用字幕的步驟如下：
新建項目。打開PR，點擊「檔案」選擇「新建」創建一個新項目，給項目命名，並選擇存放的位置。
新建字幕。在項目面板中，選擇「新建」然後選擇「舊版標題」來創建字幕。
調整字幕屬性。在新建的字幕上，點擊「屬性」面板，可以調整字型系列、字元大小、間距和描邊等屬性。
輸入字幕內容。點擊「文字工具」，在視頻上點擊一下即可輸入文字，也可以使用「路徑文字工具」在畫面上畫一條路徑後輸入文字。
調整字幕位置。使用「橫軸中心」和「縱軸中心」符號來調整字幕的位置，或者使用「選擇工具」和「移動工具」來精確移動字幕。
添加動畫和特效。在「調整」欄中單擊「樣式」選項卡，選擇並添加樣式，或者為文本設定動畫，還可以添加其他視頻特效。
調整字幕持續時間。在「字幕」面板中，選擇「顯示視頻」，然後拖動時間值來調整字幕的持續時間。
調整視頻和字幕的同步。在時間軸中，調整視頻素材和字幕素材的持續時間，確保它們在螢幕上的顯示保持一致。
導出項目。完成所有編輯後，點擊「檔案」選擇「導出」來保存和導出你的視頻項目。
以上步驟涵蓋了在PR中創建、編輯和調整字幕的整個過程。