psqi睡眠量表

匹茲堡睡眠質量指數（Pittsburgh Sleep Quality Index, PSQI）是一種廣泛使用的睡眠質量評估工具。它包括七個主要的睡眠質量評估方面，具體如下：

睡眠質量。

入睡時間。

睡眠時間。

睡眠效率。

睡眠紊亂。

催眠藥物使用。

日間功能障礙。

每個方面都有不同的評分等級，總分為0~21分，分數越高表示睡眠質量越差。具體而言，總分≤5分表示睡眠質量好，而總分>5分表示睡眠質量差。PSQI適用於評估近1個月的睡眠質量，評分時間大約需要5分鐘。