QQ同步助手是一款用於同步和管理通訊錄、備份和恢復手機數據的應用程式。以下是使用QQ同步助手的基本步驟：
下載並安裝QQ同步助手。可以在套用商店中搜尋並安裝QQ同步助手。
登錄賬號。使用QQ賬號登錄QQ同步助手。
選擇同步或備份選項。在舊手機上，選擇「備份」或「同步聯繫人」選項，以備份通訊錄或選擇需要同步的數據。對於新手機，選擇「恢復」以導入之前備份的數據。
完成同步或備份。按照螢幕上的指示完成同步或備份過程。
使用QQ同步助手的高級功能。如聯繫人管理、清理失效號碼等。
通過這些步驟，可以有效地使用QQ同步助手來管理通訊錄、備份和恢復手機數據，特別是在更換手機時。