使用代理登錄QQ的步驟如下：
打開QQ軟體，點擊右上角的「設定」圖示。
在「設定」選單中，選擇「網路設定」里的「類型」選項。
在彈出的列表里選擇一種代理協定，例如「HTTP代理」或「SOCKS5代理」。
根據選擇的代理類型，輸入代理伺服器的IP位址、連線埠號、用戶名和密碼（如果需要身份驗證）。
設定完成後，點擊「測試」按鈕，以檢查代理連線是否成功。
如果測試成功，點擊「確定」，然後輸入QQ賬號和密碼進行登錄。如果不想使用代理IP，可以將設定改為「不使用代理」。
此外，還可以通過瀏覽器設定使用代理。在瀏覽器（如IE）中設定代理後，QQ可以通過選擇「使用瀏覽器設定」來使用相同的代理。請注意，不同的代理類型可能需要不同的連線埠號（例如，HTTP代理通常使用連線埠80或3128，而SOCKS5代理使用連線埠1080）。