刷索尼手機的步驟大致如下：
準備工具。需要一臺電腦、一根原裝數據線、相應的刷機軟件和ROM包。
連接手機和電腦。使用數據線將索尼手機與電腦連接，並確保安裝了最新的手機驅動程序。
解鎖BL鎖。根據手機的型號，在索尼官網下載並解鎖Bootloader，並記錄解鎖碼。
下載並安裝FlashTool工具。這是專門爲索尼設備設計的刷機工具。
下載TWRP文件。對於需要刷入Recovery的情況，下載對應型號的TWRP文件，並將其重命名爲recovery.img，放在FlashTool的根目錄。
安裝驅動程序。確保所有必要的驅動程序都已安裝。
下載ROM包。將選定的ROM包下載到電腦上。
開始刷機。在電腦上打開FlashTool工具，選擇相應的ROM包進行刷機。這個過程通常是自動的，但需確保電腦穩定運行，避免突然斷電或其他意外。
完成刷機。刷機完成後，斷開手機與電腦的連接，並根據手機的提示設置基礎信息，之後手機即可正常使用。
請注意，刷機有一定的風險，如果不熟悉此過程，建議由專業人士操作。錯誤地刷機可能會導致手機損壞或磚機。