要使用索尼藍牙耳機，首先需要確保耳機有足夠的電量，然後按照以下步驟操作：
開啓耳機。在耳機關閉的情況下，長按電源鍵大約7秒鐘，直到聽到語音提示“藍牙配對”或指示燈交替以藍色和紅色閃爍。
開啓手機的藍牙功能。在手機的藍牙設置中，搜索可用的藍牙設備，找到耳機的型號並選擇它。
配對耳機。如果這是第一次與手機配對，或者耳機需要與新設備配對，按住電源鍵大約7秒鐘，直到指示燈藍色雙閃兩次。
輸入配對密碼。大多數情況下，配對密碼爲0000或1234。
連接耳機。輸入正確的配對密碼後，手機將與耳機連接，並顯示“藍牙連接”的提示。
此外，如果耳機已與某個設備配對，再次使用時，耳機將自動連接到該設備。要使用耳機的其他功能，如播放和暫停音樂、調節音量、接聽電話、使用降噪功能或使用NFC功能，可以按住耳機上的多功能按鈕進行操作。