SPA是一種結合了水療、按摩、芳香精油、沐浴等多種方法的綜合美容和養生方式。它主要通過利用水資源，如冷水浴、熱水浴、冷熱水交替浴等，配合按摩、塗抹保養品和香熏等手段，來促進新陳代謝，滿足人體的視覺、味覺、觸覺、嗅覺和思考，以達到身心的放鬆和愉悅。
SPA的目的是美容美顏、放鬆身體、舒緩身心、健康皮膚和治療疾病。不同的SPA中心可能會提供不同主題的服務，例如放鬆、舒緩、排毒、健美瘦身等。雖然SPA通常與美容和養生相關，但它也可以帶來一些副作用，如皮膚敏感、疲勞等，特別是當使用不當的療法或產品時。因此，選擇SPA服務時應謹慎考慮服務提供者的專業性和使用的產品。