洗滌T恤時，應遵循以下步驟和注意事項：
浸泡。在洗滌前，可以將T恤放入水中浸泡幾分鐘，以便更好地清潔。但注意不要浸泡過久，特別是深色或彩色衣物，以避免顏色受損。
洗滌劑選擇。使用溫和的洗滌劑，如洗衣液，避免使用洗衣粉和強鹼性洗滌劑，這些可能損害衣物纖維。
水溫控制。最佳水溫為40~50°C。對於手洗，使用冷水或微溫水以避免衣物變形或縮水。機洗時，將衣物放入洗衣袋中，並選擇輕柔模式。
洗滌方式。避免劇烈搓洗，特別是領口和袖口等易磨損部位。可以輕輕手洗或使用洗衣機的柔和模式。
晾曬。洗淨後，應在通風陰涼處晾曬，避免直接陽光照射，以防褪色和變硬。整理好衣身和衣領，避免外翹。
特殊污漬處理。對於油漬、口紅印等，可以使用牙膏、卸妝油、檸檬汁等天然清潔劑進行預處理。
反洗和分類洗滌。將T恤反洗以避免圖案脫色。同時，確保將顏色相近的衣物分開洗滌，防止染色。
定期熨燙。使用適當的溫度（約180度），熨燙前最好噴些水以保持衣物平整。
通過遵循這些建議，可以更好地保護T恤的質地和外觀，延長其使用壽命。