VGM（Verified Gross Mass）重量的計算有兩種主要方法：整體稱重法和累加計算法。
整體稱重法是在貨物裝箱並封門後，使用經過計量監督部門認證的設備對裝載有集裝箱的拖車進行整體稱重。VGM重量即是整體稱重的結果減去拖車頭、車架以及油箱中汽油或柴油的重量。
累加計算法則是首先計算貨物的重量，然後計算包裝材料（如托盤、襯墊和其他填充與系固材料）的重量，最後將貨物重量、包裝材料的重量與集裝箱的皮重相加。託運人應當使用集裝箱體上顯示的皮重。
這兩種方法都需要託運人或其委託的第三方進行操作，並確保使用的設備經過適當的認證和校驗。