以下是VMware Workstation的使用方法：
安裝和激活。下載並安裝VMware Workstation，安裝過程中接受許可協定，選擇默認安裝路徑或更改路徑，決定是否加入VMware Workstation控制台工具到系統PATH（環境變數），選擇是否在啟動時檢查產品更新，創建桌面和開始選單捷徑，完成安裝後，激活軟體，輸入安裝包提供的許可證密鑰。
使用方法。創建虛擬機，選擇創建新虛擬機或導入現有虛擬機，選擇安裝光碟映像檔案（ISO）或稍後安裝作業系統，選擇虛擬機使用的作業系統（如Windows），啟動虛擬機，打開虛擬機電源，類似電腦開機過程，安裝作業系統，如果已添加ISO檔案到虛擬機，將像在實體電腦上安裝作業系統一樣進行操作。
共享和集成。安裝VMware Tools以實現虛擬機與宿主機之間的共享剪下板功能，已分享檔案夾，在宿主機中開啟共享許可權，以便虛擬機訪問宿主機上的檔案和資料夾。
虛擬機的其他操作。使用快捷鍵Ctrl+Alt將滑鼠焦點從虛擬機切換回宿主機，如果安裝了VMware Tools，也可以不使用此快捷鍵。
此外，用戶可以參考VMware Workstation的用戶手冊或官方文檔，以獲取更詳細的指導和幫助。