使用Zenmap的方法主要包括以下幾個步驟：
安裝和啟動Zenmap。首先，需要下載並安裝Nmap，這可以從Nmap的官方網站找到適用於作業系統的安裝程式。安裝完成後，可以在應用程式或開始選單中找到Zenmap並啟動它。
選擇目標主機。在Zenmap的主界面上，有一個文本框用於輸入目標主機的IP位址或主機名。可以輸入單個主機，也可以輸入一個IP位址範圍或CIDR塊。例如，可以輸入「192.168.0.1-100」來掃描192.168.0.1到192.168.0.100之間的所有主機。
選擇掃描類型。在Zenmap的主界面上，有一個下拉選單用於選擇掃描類型。可以選擇不同的掃描選項，如「Intense Scan」（全面掃描）、「Quick Scan」（快速掃描）或「Ping Scan」（Ping掃描），選擇適合需求的掃描類型。
執行掃描。在目標主機和命令準備妥當後，點擊掃描按鈕即可開始掃描。
此外，還可以在命令行中直接使用Nmap命令，或者使用Zenmap提供的配置中的命令。Zenmap也支持一些特定的命令行參數，例如「-R」用於將目標IP轉換為域名，「-n」用於取消域名轉換，以及「--dns-servers」用於指定使用特定的DNS伺服器。