社會支持是指個人從社會網絡中獲得的幫助和支持。
這些支持既包括物質上的幫助，如金錢、直接援助等，也包括精神上的支持，如情感、友誼、尊重、理解和社交互動等。社會支持通常來自家庭、親屬、朋友、同事、黨團、工會等組織。它對個人的心理健康、生活壓力的緩解、身心健康和個人幸福感都有積極的影響。缺乏社會支持可能會導致個人的身心問題，影響日常生活的維持。此外，社會支持還有助於減輕人們對社會的不滿，緩衝個人與社會之間的衝突。
社會支持可以分爲客觀的、實際的或可見的支持，例如物質上的直接援助和社會網絡的大小；以及主觀的、體驗到的或情緒上的支持，即個體感到在社會中被尊重、被支持、被理解的情緒體驗和滿意程度。