迴避型依戀是依戀理論中的一種依戀模式，通常是因為患者在嬰幼兒時期沒有得到父母足夠的關注和足夠的愛，使得嬰兒始終無法獲得穩定的安全感，從而發展到後來嬰兒可能對父母的離開表現得很冷漠和無所謂的樣子。這種親密關係之間的依戀模式會延續到成年，特別是當患者進入戀愛關係的時候，會表現出既渴求又害怕的矛盾狀態，具體特徵如下：
對親密關係保持消極態度，認為不會有長期穩定的親密關係發生在自己身上，從不主動。
內心界限感很強，很少有人能讓他們敞開心扉。隨時處於滿懷期待又焦慮不安的狀態中，害怕受到傷害，所以就一直矛盾掙扎，躲避著親密關係。
有超強的自我保護意識，顯得過於理性和冷漠。
迴避型依戀對個人和親密關係的影響會很大，可能導致人們難以建立穩健、長期和親密的人際關係，也很難享受到親密關係帶來的好處，如支持、信任和安全等。為改善這種情況，需要經常反思自己的依戀類型，努力實踐自己的依賴需求，加強自我反省等練習，以恢復健康而安全的依戀關係。