吊帶襪的穿法如下：
先把吊帶穿在腰間，然後將下半截的長筒絲襪穿好，將吊帶的位置和襪口的位置對整齊。
每個吊帶上都有一箇夾扣，將襪子的襪口邊（或襪口蕾絲邊）放在夾扣中，與襪口的夾扣按緊，兩邊都整理好以後，調整吊帶長短即可。
如果想展現自己的魅力與性感，那麼在穿吊帶襪的時候，可以根據個人膚色以及衣着打扮來搭配。比如膚色較深，可以穿色彩豔麗的吊帶襪。如果本身皮膚白且身材高挑，穿一身黑外套配黑色吊帶襪，會顯得身材更高挑。
此外，吊帶襪的穿搭風格多種多樣，可以嘗試搭配學院風、街頭酷美風或緊身裙等服飾，以打造出不同的時尚造型。