拍攝抖音手勢舞的步驟如下：
打開抖音應用，選擇一首合適的音樂。
在拍攝頁面下方找到拍攝按鈕，旁邊有一排選項，如“極慢”“慢”“標準”“快”“極快”，選擇一箇適合音樂節奏的速度。
點擊拍攝按鈕開始錄製，這時音樂的速度會很慢，便於跟隨音樂的節奏。
拍攝完成後，視頻速度會回覆到正常，點擊“√”確認。
點擊“下一步”，添加想要的文案，然後發佈。
此外，還可以使用九宮格特效來拍攝手勢舞，在抖音拍攝界面選擇道具圖標，進入道具選擇，一般在熱門道具內選擇上下兩部分相同風景的圖標，點擊後默認選中九宮格的拍攝特效，點擊拍攝按鈕並做出手勢舞姿勢即可。