面對網絡不穩定的問題，可以嘗試以下幾種方法來改善：
檢查網絡設備。確保路由器、調制解調器（如果有）和網線都處於良好工作狀態。老化的設備或損壞的網絡線都可能導致網絡不穩定。
重啓路由器和調制解調器。有時簡單地重啓這些設備就能解決問題。
聯繫互聯網服務提供商(ISP)。如果問題持續存在，可以聯繫服務提供商諮詢或報告問題。
檢查網絡覆蓋。確保你的設備處於路由器的有效覆蓋範圍內，如果可能，將路由器移動到更中心的位置，以改善覆蓋。
更新操作系統和應用程序。確保你的手機、電腦或其他設備的操作系統以及網絡相關應用程序都是最新版本。
使用流量監控軟件。安裝並使用流量監控軟件可以幫助管理網絡使用，同時優化網絡速度。
避免使用省電模式或特定網絡設置。這些模式或設置可能會影響網絡的穩定性，檢查是否開啓了省電模式或特定的網絡設置，如雙4G模式，並嘗試關閉或更改這些設置。
升級寬帶計劃。如果你的寬帶速度較慢，考慮升級到更快的寬帶計劃。
更改接入點名稱(APN)。如果是使用移動數據網絡，嘗試更改接入點名稱，刷新網絡連接。
使用有線連接。如果可能，嘗試直接使用網線連接路由器或調制解調器，以避免無線干擾。
開啓VoLTE高清通話。如果你的手機支持VoLTE，開啓此功能可以提高通話時的網絡穩定性。
如果上述方法都無法解決問題，可能需要考慮諮詢專業人士或聯繫服務提供商進行進一步的診斷和解決。