當一箇人獨處時，可以嘗試找朋友訴說、進行深呼吸、做感興趣的事情、聽音樂、學做美食或甜品、看勵志書籍、喝清茶、寫日記、做兼職或工作、聽電臺、寫文章、去旅行、睡懶覺等。 孤獨的時候，選擇適合自己的活動，可以有效地緩解孤獨感，恢復心情的平和與快樂。