一天喝8杯水大約是1500至2000毫升。 這個建議適用於大多數健康成年人，但每個人的具體需求可能會有所不同，例如，在高溫環境下作業或發熱時，可能需要增加飲水量。此外，杯子的大小也會影響總量，一般而言，每杯水約為200毫升。