一杯牛奶多少卡

一杯牛奶的卡路里含量取決於牛奶的類型和容量。以下是根據不同類型牛奶和不同容量計算出的卡路里：

全脂牛奶。如果是250毫升的容量，一杯全脂牛奶大約含有135卡路里。

低脂牛奶。250毫升的容量大約含有75卡路里。

脫脂牛奶。250毫升的容量大約含有90卡路里。

優酪乳。250毫升的容量大約含有115卡路里。

此外，100毫升的牛奶，無論類型，通常含有大約54卡路里。