「抱元守一」是一個源自道家哲學的概念，強調通過內心的平靜和專注來達到身心的和諧統一。這個概念中，「元」指的是道的源頭或基本原理，即萬物的起始和終點；而「一」則代表統一、和諧，強調通過一系列的修行步驟，引導人們回到道的根本，最終實現與道融為一體。
「抱元守一」不僅僅是一種理論，也是一種修行方法，其側重點在於煉神而非鍊形，旨在通過排除心中的雜念，保持心神的清靜，從而守護人的精、氣、神，使之不內耗、不外洩，長期保持在體內，達到延年益壽甚至長生久視的效果。
「抱元守一」是一個源自道家哲學的概念，強調通過內心的平靜和專注來達到身心的和諧統一。這個概念中，「元」指的是道的源頭或基本原理，即萬物的起始和終點；而「一」則代表統一、和諧，強調通過一系列的修行步驟，引導人們回到道的根本，最終實現與道融為一體。
「抱元守一」不僅僅是一種理論，也是一種修行方法，其側重點在於煉神而非鍊形，旨在通過排除心中的雜念，保持心神的清靜，從而守護人的精、氣、神，使之不內耗、不外洩，長期保持在體內，達到延年益壽甚至長生久視的效果。