一杯米碳水

160克

一杯米大約含有160克的碳水化合物。這個估計是基於電飯煲的測量工具，即電飯煲內膽的最大刻度是160克。因此，如果我們要粗略估計大米的重量，可以使用這個刻度作為參考。每100克大米含有約77克的碳水化合物，所以160克的大米大約含有122克的碳水化合物。