當你一直想念某個人時，可以嘗試以下幾種方法來緩解這種情感：
直接溝通。考慮與這個人溝通你的感受，可以直接向他表達你的思念和愛意，這通常不會被視爲負擔，相反，它可以幫助增進你們之間的感情。
轉移注意力。參加一些自己喜歡的活動，如運動、聽音樂、旅行、畫畫或者與朋友共度時光，這些活動可以幫助你分散對那個人的思念。
尋求專業幫助。如果發現自己的思念情緒過於強烈，甚至影響到日常生活，可以考慮尋求心理治療或心理諮詢，專業的心理醫生或治療師可以提供有效的疏導和幫助。
自我關愛。確保自己得到足夠的休息和放鬆，保持健康的生活習慣，這有助於維持心理健康。
總之，處理這種情感的關鍵在於找到健康的方式來轉移注意力和表達自己的感受，同時也要確保自己的心理健康。