勵志

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三宝心法是什麼

道教皈依三寶

三寶心法是道教皈依三寶,包括道寶、經寶、師寶。它是追求清靜無爲的境界,修煉自己,使自己獲得心靈的寧靜的一種方法。具體包括守玄、調心、叩首、默唸真經、行經等步驟。守玄是讓你的心思輕輕的想着玄關竅那一點,但不可鬥雞眼,無論行住坐臥、講話、喫飯、走路、等車、騎車、洗衣、煮菜、工作、睡覺等,都可意守玄關。調心是通過腹式深呼吸,吸氣時腹部脹起,吐氣時腹部收縮,練習至肺部不可起,配合呼吸,吸氣時默唸真經第一個字,吐氣時默唸真經後四個字,靜心調心。叩首禮拜時,身體會發熱,暖流路徑與調心相同。