上海到西藏的旅行攻略可以根據個人偏好和條件選擇不同的交通方式，包括飛機、火車和自駕。
如果選擇飛機，可以直接從上海直飛拉薩，這是最快的方式。到達拉薩後，可以選擇在拉薩城區停留一段時間，探索當地的景點，如布達拉宮、大昭寺等。
火車旅行是一個更加慢節奏的選擇。可以從上海出發，先乘坐火車到達青藏鐵路的起點西寧，然後繼續乘坐火車前往拉薩。沿途可以欣賞到美麗的自然風光，並在格爾木、安多等地進行短暫的停留，體驗高原風光。
自駕旅行則是一種更加自由的方式。可以從上海出發，沿途欣賞風景，並在拉薩周邊地區如索松村、雅魯藏布大峽谷、色季拉山和魯朗小鎮等地停留，體驗當地的文化和生活。
在西藏期間，可以安排一些具體的活動，如參觀羊八井、納木錯等著名景點，或者前往珠峰大本營進行探險。此外，還可以享受西藏的美食和體驗當地的文化活動。
無論選擇哪種方式前往西藏，都應注意高原反應的預防和適應，以及遵守當地的旅遊規定和文化習俗。