如果您不想說話，這很正常。有時候，我們可能會感到疲倦、無聊或者情緒低落，不想和別人交流。這是正常的情緒反應，不必感到不安或內疚。
如果你只是想一個人靜一靜，那么你可以選擇獨處，做一些自己喜歡的事情，例如閱讀、聽音樂、看電影等。這些活動可以幫助你放鬆身心，減輕壓力和焦慮。
如果你感到沮喪、孤獨或者無助，那么你可以尋求幫助。有很多途徑可以獲得支持，例如與朋友或家人交流、尋求專業心理諮詢、參加社區活動等。這些途徑可以幫助你獲得情感支持和理解，也可以幫助你更好地應對困難和挑戰。
總之，如果你不想說話，不必感到內疚或不安。你可以選擇獨處或者尋求幫助，以更好地應對自己的情緒和情感需求。