五禽之戲是什麼

五禽戲是中國古代一種模仿動物動作的健身方法，由東漢末年的醫學家華佗所創制。

五禽戲中的“五禽”指的是虎、鹿、熊、猿、鳥這五種野生動物，每種動物的動作和姿態都被模仿，以促進身體健康。這套功法融合了外動和內靜的特點，既有力量也有柔韌性，對心肺功能、腰腎健康等有積極作用，被認爲可以延年益壽。五禽戲在歷史上經過多箇朝代的發展和傳承，成爲一種廣受歡迎的健身運動。