五黑指的是什麼

五黑指的是黑豆、黑米、黑芝麻、黑棗和黑木耳這五種食材。

五黑中的食材都富含豐富的營養成分，對健康有益。這些食材可以單獨食用，也可以搭配在一起製作成各種美食，如五黑粥等。