消極的生活方式可能會使人感到沮喪和無助，但是每個人都可以選擇積極和樂觀地面對生活。以下是一些建議，可以幫助你改變消極的生活方式，轉向積極和樂觀的態度：
1. 尋找積極的事物：嘗試關注生活中積極的事物，例如身邊的人、美好的風景、有趣的活動等等。當你的注意力集中在這些積極的事物上時，你會感到更加快樂和滿足。
2. 建立積極的習慣：嘗試養成一些積極的習慣，例如每天鍛鍊身體、閱讀書籍、學習新技能等等。這些習慣可以幫助你保持健康、充實自己，並提高你的自信心和自尊心。
3. 尋求支持：與親朋好友保持聯繫，分享你的感受和想法，尋求他們的支持和建議。他們可以為你提供情感上的支持和鼓勵，幫助你走出消極的情緒。
4. 保持健康的生活方式：良好的飲食習慣、充足的睡眠和適當的運動都可以幫助你保持健康和精力充沛。此外，保持水分攝入和避免過度壓力也可以幫助你應對生活中的挑戰。
5. 設定目標和夢想：設定清晰的目標和夢想可以幫助你保持動力和積極性。當你感到沮喪或失去動力時，你可以回顧你的目標和夢想，並重新找回方向和動力。
最重要的是，要記住，生活並不總是容易的，但是你可以選擇如何應對它。通過改變消極的生活方式，轉向積極和樂觀的態度，你可以創造一個更加充實和有意義的未來。