人生確實會經歷各種挑戰和折磨，但是，經得起折磨的人往往更有韌性和毅力，能夠更好地應對生活中的困難和挫折。以下是一些建議，可以幫助你經得起折磨：
1. 保持積極的心態：保持積極的心態，相信自己能夠克服困難，這可以幫助你更好地應對生活中的挑戰和折磨。
2. 尋找支持：與家人、朋友或支持團體保持聯繫，尋求他們的支持和建議，這可以幫助你更好地應對生活中的困難和挫折。
3. 制定合理的目標：制定合理的目標，並制定實現這些目標的計畫，這可以幫助你更好地應對生活中的挑戰和折磨。
4. 保持健康的生活方式：保持健康的生活方式，包括良好的飲食習慣、適當的運動和充足的睡眠，這可以幫助你更好地應對生活中的挑戰和折磨。
5. 尋求專業幫助：如果你感到無法應對生活中的困難和挫折，尋求專業幫助是一個好選擇。心理醫生或其他專業人士可以幫助你找到解決問題的方法，並提供支持和建議。
總之，經得起折磨的人往往有積極的心態、良好的自我調節能力、合理的目標、健康的生活方式以及尋求專業幫助的能力。這些能力可以幫助你更好地應對生活中的挑戰和挫折，並最終實現自己的夢想和目標。