“人生谷底”通常是指一個人在生活、職業、健康或其他方面處於極其低迷和低落的狀態，感到無助、絕望和困惑。要判斷一個人是否處於“人生谷底”，需要考慮多個因素，如心理健康、經濟狀況、人際關係等。
要幫助一個處於“人生谷底”的人，需要了解他們的具體情況，提供適當的支持和幫助。這可能包括提供情感支持、鼓勵他們尋求專業幫助（如心理諮詢）、幫助他們重新審視自己的目標和價值觀，以及鼓勵他們積極面對困難和挑戰。
請注意，每個人的情況都是獨特的，因此判斷一個人是否處於“人生谷底”需要綜合考慮多個因素，並給予適當的支持和幫助。