垃圾人定律，也被稱為垃圾車法則，最初是由大衛·波萊在其著作《垃圾車法則》中提出的。這個定律用來形容那些本身存在很多負面情緒，需要找個地方傾倒這些情緒的人。當他們身上的負能量不斷累積，就需要找個地方傾倒，有時候被人剛好碰上了，他們就會將這些負面情緒釋放出來。這種釋放往往是故意挑釁，無事生非，他們將垃圾傾倒完畢，心裡是舒服了，可是你就只能被垃圾淹沒。
這個定律並不是鼓勵我們對這些人產生惡意，而是提醒我們在遇到這樣的人時，應該保持警惕，儘量避免被他們的負面情緒所影響。如果可能，最好是敬而遠之，以保護自己的情緒和心理健康。