自由式拖肘是指在游泳時，特別是在自由式劃水階段，肘部沒有正確鎖定位置，導致小臂和手掌在向後推水的過程中沒有形成有效的阻力面，而是呈直線或弧線狀向後拖動。這種情況通常發生在推水階段，肘關節沒有正確鎖定，使得小臂被水的反作用力推向前方，而小臂無法垂直對水，從而產生拖肘現象。從側面觀察，游泳者會顯得像是在用肘部向後拖動手掌劃水，因此得名「拖肘」。
自由式拖肘是指在游泳時，特別是在自由式劃水階段，肘部沒有正確鎖定位置，導致小臂和手掌在向後推水的過程中沒有形成有效的阻力面，而是呈直線或弧線狀向後拖動。這種情況通常發生在推水階段，肘關節沒有正確鎖定，使得小臂被水的反作用力推向前方，而小臂無法垂直對水，從而產生拖肘現象。從側面觀察，游泳者會顯得像是在用肘部向後拖動手掌劃水，因此得名「拖肘」。