什麼叫自製力

自我控制能力

自製力，也稱為自我控制能力，是指個人能夠控制和調節自己的思想、情感、行為和習慣的能力。

自製力體現在善於激勵自己執行既定的決定，同時能夠抑制那些不符合目標的願望、動機和行為，這種能力是自我管理的重要組成部分，缺乏自製力可能導致自律性差和自我放縱，進而引發焦慮、自我否定等心理問題，自製力是堅強和理性的標誌，是人與動物區別開來的特點之一。