反式脂肪酸主要存在於一些加工食品中，尤其是含有氫化植物油的食物。以下是一些含有反式脂肪酸的常見食品：
氫化植物油：如氫化奶油、植脂末、奶精和代可可脂等。
植物油：在經過反覆油炸後，如油條、薯條、炸雞和炸肉等，可能會含有較多的反式脂肪酸。
食品：包括蛋糕、奶油黃油、葵籽油、調和油、固體湯料、大豆油、威化、派、薯條薯片、泡芙、奶油麵包、玉米油、比薩和痲花等。
反式脂肪酸對健康不利，可能會增加低密度脂蛋白（LDL）的水平，降低高密度脂蛋白（HDL）的水平，從而增加動脈硬化的風險，並可能影響心腦血管健康。此外，反式脂肪酸還可能對記憶力和生育功能產生不利影響。因此，建議儘量減少攝入含有反式脂肪酸的食物。