菊粉的食用方法主要有以下幾種：
直接食用：菊粉是一種白色粉末狀的可溶性膳食纖維，可以直接用開水沖服，沒有什麼味道，或者有一絲絲淡淡的甜味，類似於葡萄糖的味道。
搭配飲品：除了直接用開水沖泡，還可以用牛奶、優酪乳或豆漿等飲品沖泡，味道會更好一些。
食用時間及用量：菊粉通常在早餐或晚餐以及睡前服用，可以選擇在飯後一個小時左右食用。每天的食用量建議不超過15克，以達到更好的效果。
注意事項：三歲以內的寶寶、胃潰瘍患者以及腸胃手術患者不適合食用菊粉。對於胃腸道虛弱或特殊人群，如兒童、孕婦、哺乳期的女性，建議儘量少喝或者不喝。
此外，菊粉還可以有效調節腸道功能，起到清熱解毒、潤腸通便的效果，並可以控制血脂，降低血糖，預防心血管疾病等。在食用菊粉期間，建議隨時觀察身體的變化，並多吃一些富含膳食纖維的食物，注意營養均衡。