什麼是人生回顧?

人生回顧是一種心理諮詢技術，通過深度對話來了解一個人的生活經歷和人生觀。這個過程通常由專業心理諮詢師或心理治療師主持，需要參與者分享自己的故事，包括重要的生活事件、人際關係、工作、健康、情感等等。通過這種方式，諮詢師可以評估個體的心理健康水平，發現潛在的問題，並提供相應的幫助。