什麼是形體訓練

形體訓練是一種綜合性的身體鍛鍊方式，旨在通過一系列的身體練習來改善身體的形態和姿態，提高身體素質，增進健康，增強體質，塑造體型，訓練儀態，陶冶情操。

形體訓練的內容通常包括舞蹈基礎練習（以芭蕾爲基礎）、古典舞、民族民間舞蹈等，以舒展優美的動作進行綜合訓練。它不僅關注外在體態的塑造，還注重內在氣質的培養，旨在糾正日常生活中的不正確姿態。

此外，形體訓練也廣泛應用於各種服務行業中，如迎賓、端菜、送菜等程式化動作，都可以被視爲形體訓練的一部分。