瑜伽呼吸法是瑜伽練習中的重要組成部分，它涉及使用整個肺部進行呼吸，以吸入充足的能量供給身體，促進血液循環，並將能量輸送至全身。這種呼吸方式不僅對身體健康有益，還能使心靈得到放鬆。
瑜伽的呼吸方式多種多樣，其中常用的方法包括腹式呼吸、胸式呼吸和完全呼吸。腹式呼吸主要使用肺的底部進行呼吸，通過鼻子緩慢吸氣，使空氣壓入腹部底層，然後慢慢收縮腹部肌肉進行吐氣。胸式呼吸則主要使用肺的中上部分進行呼吸，通過短促有力的鼻孔呼氣。完全呼吸結合了腹式呼吸和胸式呼吸，先吸氣至腹部，再逐漸過渡到胸部區域，呼氣時則按相反的順序進行。
正確的瑜伽呼吸練習有助於增強胸部和腹部內的器官功能，對身心健康都有積極的影響。通過配合正確的呼吸法進行體位練習，並關注身體和心靈的變化，可以提升身體的感知能力。