縱向弛豫時間（T1）是指在核磁共振（NMR）中，當射頻脈衝（RF）停止後，樣品中的核磁共振系統返回到平衡狀態所需的時間。具體來說：
縱向磁化矢量從最小值恢復至平衡狀態的63%所經歷的弛豫時間。
在NMR過程中，射頻脈衝激勵的質子群發生共振，巨觀磁化矢量離開平衡狀態。脈衝停止後，質子群同步旋進變為異步，旋轉方位和相位發生改變，導致磁化矢量相互抵消，橫向磁化矢量由大變小。
縱向弛豫過程中，高能態的核將能量以熱形式轉移給周圍分子骨架（晶格）中的其他核，從而回到低能級。
T1值用來描述組織縱向弛豫的快慢，而橫向弛豫的快慢則由T2值來描述。
以上信息總結了縱向弛豫時間的定義、過程以及其在NMR中的套用意義。