什麼是自我教練

自我教練是一種個人成長的方法，它結合了心理學、教練技術和引導技術等多方面的內容。這種方法通過自我對話和自我療愈，幫助個人認識自己，聚焦目標，排除干擾，放鬆而專注地發揮潛能。自我教練的目的是引導人們自我覺察、激勵人們有勇氣活出真實的自己、做出明智的選擇、發揮自己的潛能並且享受豐盛人生的旅程。它是一種幫助人們省察自我並自我實現的有效途徑之一。