舒爾特訓練法是一種利用舒爾特方格進行的視覺和注意力集中訓練。
這種訓練方法最初是由美國神經心理學家舒爾特發明的，最初用於訓練飛行員的注意力，後來普及到普通人羣中。在舒爾特訓練中，參與者需要在一張劃分成許多方格的卡片上，快速準確地指出按順序排列的數字（通常是1到25）。這個任務要求高度的視覺定向速度和注意力集中，通過反覆練習，可以顯著提高視覺搜索速度、注意力集中能力、分配和控制能力，以及視覺的穩定性、辨別力和定向能力。
此外，舒爾特訓練法也被廣泛應用於提高閱讀速度、增強視覺廣度和深度、提高追視能力等。