什麼是裸睡

裸睡是一種睡眠方式，指在晚上睡覺時不穿任何衣物。

這種方式可以促進血液循環和新陳代謝，緩解疲勞感，有利於提高睡眠質量。裸睡的另一種形式是半裸睡，即只穿內褲而裸露上身。這樣的睡眠方式可以增加皮膚與空氣的接觸，有助於放鬆心情，對某些身體不適如腹瀉、頭痛和失眠有很好的緩解作用。