什麼是｢夢中夢｣

夢中夢，也被稱為多重夢境或多層夢境，是睡眠時做的夢互相套疊在一起的現象。

夢中夢通常發生在夢中「醒來」後，發現剛才的自己實際上是在做夢，但並不真正清醒，這個過程可能會循環多次，才能真正徹底醒來。在夢中夢的過程中，每次醒來都會讓夢境的真實感增加，使得人們難以分辨自己是否真的清醒。

夢中夢可能是由多種因素引起的，如精神緊張、壓力大、神經衰弱或精神疾病等。改善睡眠環境和提高睡眠質量可以有效減輕夢中夢的症狀。如果頻繁出現夢中夢，可能需要尋求專業醫療幫助。