高強度的綜合體能訓練方法
CrossFit是一種高強度的綜合體能訓練方法，由Greg Glassman於2000年創立。
CrossFit的核心理念是通過不斷變化的、多樣化的訓練來提高運動員的多種身體能力，包括力量、耐力、靈活性和協調性等。它結合了舉重、體操、田徑、有氧運動等多種元素，採用無間歇的訓練方式，即通過快速完成一組動作，儘量在規定時間內完成更多的組數，或者在規定組數下以儘量少的時間完成。
CrossFit不僅僅適用於專業運動員或軍人，也適合任何想要提高身體素質和運動表現的人，訓練內容包括推、拉、提、舉、蹲等基本動作，以及更高級的負重訓練動作，如高翻、深蹲、挺舉等。
CrossFit的訓練理念和方式已經逐漸被警察學院、軍隊戰術小組、格鬥技冠軍等多個領域的專業人士所採用。儘管CrossFit在提供全面體能訓練方面取得了顯著成效，但也存在一些爭議，特別是關於訓練強度和潛在傷害風險的討論。