選擇好吃的獼猴桃時，可以考慮以下幾個因素：
維C含量：
紅心獼猴桃的維C含量較高，每100克含有100-420mg維C，比蘋果高20-80倍，且其黃酮含量也是其他兩種顏色獼猴桃的2倍多，因此具有較強的抗氧化效果。
口感：
綠心獼猴桃：雖然酸味較突出且硬度較大，但其膳食纖維豐富，含有多種維生素，是營養和膳食纖維豐富的低脂水果。
紅心獼猴桃：通常被認為是香甜微酸的口感，符合大眾喜好。
黃心獼猴桃：含有稀有營養素如葉酸、胡蘿蔔素等，但具體口感描述較少。
品種推薦：
周至徐香獼猴桃：糖度17.3，翠綠軟糯，香甜微酸，口感符合大眾喜好。
翠香獼猴桃：糖度16.2，翠綠軟糯，幾乎無酸感，沙瓤香甜。
雲南高山紅心獼猴桃：糖度14，黃綠軟糯，幾乎嘗不到酸感，沙瓤香甜。
四川蒲江紅心獼猴桃：糖度15.1，黃綠軟糯，甜感超足，肉感細膩。
國產金果：糖度18.4，金黃軟糯，軟嫩細膩，回味香甜。
綜上所述，選擇好吃的獼猴桃時，可以根據個人口味偏好和所需營養價值來決定。紅心獼猴桃因其較高的維C含量和優秀的口感，可能是更受歡迎的選擇。然而，綠心和黃心獼猴桃也各有特色，提供了不同的營養價值和口感體驗。