什麼菜不用油

以下是一些不需要使用油的菜餚：

無油烤雞排：這道菜使用雞胸脯、鹽、料酒、澱粉、蛋白和玉米片（或任何口味調料粉）作為食材，不需要食用油。

蒸水蛋：這道菜簡單易做，蒸熟後只需加入醬油即可食用。

五香花生：雖然花生通常是用油炸的，但也可以使用空氣炸鍋製作無油版的五香花生。

水煮青菜：使用菜心、生菜等青菜，用水煮熟後加入耗油和醬油調味，不需要油。

白灼蝦：海鮮如蝦可以直接白灼食用，不需要加油。

以上菜餚均不需要使用油來烹飪，健康又美味。