令人精神

要提神的方法有很多，以下是一些常用的方法：

使用刺激感官的方法：當感到睏倦時，可以通過洗冷水臉、滴眼藥水或塗抹清涼油在太陽穴、風池穴、人中等處來提神。這些方法可以快速使人清醒，但可能需要重複使用以持續效果。

飲用提神飲料：茶、咖啡或功能飲料等都可以提神。茶葉中的咖啡因可以刺激大腦中樞神經系統，使大腦興奮。不過，晚上應避免飲用濃茶，以免引起失眠。

伸展運動：進行伸展運動，如擴胸、深呼吸和轉動身體等，不僅可以放鬆身體，還有助於提神。

以上方法都可以在日常生活中使用，以幫助保持精神煥發。